Spår

Sitter nöjd i soffan med en hund trött som ligger helt raklång på golvet. Det är harmoni i rummet och jag hör åskan på riktigt långt håll. Kansas reagerar inte ens. Igår började vi viltspårskurs och det var superkul. Jag blev riktigt sugen på att köra vidare och jag tror och hoppas Kansas känner likadant. Jag lade mitt första spår själv i dag och det gick riktigt bra! Han hittade älgklöven nästan direkt och med bara ett litet steg från spåret.

Tänker tillbaka på helgen och energin som jag fick av mina vänner och av konserten. Och ni skånevänner, ni vet hur mycket ni betyder för mig.

Jörgen och Gabriella var urgulliga som lät mig bo där. Sen fick jag pricka av en sak på min lista med saker jag gärna vill göra innan jag dör, skjuta pistol. Tack för det Jörgen. Det var en riktigt kick trots att jag av mina gamla vänner som brukar kalla mig för skallran säkert förstår att det var en utmaning, haha.

Nu ska jag vila och ladda inför ett härligt kvällspass och surfa efter resor till Alicante.

Selemat pagi!

Iron maiden

Vilken underbar helg. Med underbara vänner och en helt fantastisk konsert på Ullevi med Iron Maiden. Den får 5 stjärnor av mig av 5 möjliga. Ullevi var slutsålt och vi satt på läktaren, vilket var tur för jag hade inte sett något alls om jag stått.

I söndagsnatt kom jag hem kl 03:00 lite småtrött... Måndagen blev en tuff dag att ta sig i genom men idag börjar jag komma på fötterna igen och ska köra mitt benpass för veckan.

Bakom skuggan finns solen.

Efter en ganska deprimerande helg så börjar jag flyta igen. Det började att min vän och tjejen jag hjälper flyttade till Spanien. Hon är ju även en inspirationskälla för mig. Att vara nyförälskad i vår "sport" smittar av sig även på veteraner som mig. Sen blir jag rätt påverkad av vädret även om det absolut inte är något jag kan påverka överhuvudtaget. Sen kom solskenet...
Jag fick en hel låda smink och nagellack från http://www.claudia.se/ och jippeee vad bra det var!

Trindnagellacket är toppen för naglar som vägrar bli långa utan att först dela på sig 1000 gånger. Kan rekommenderas. Jag har aldrig använt lösnaglar och kommer aldrig behöva det heller så länge som Trind tillverkas.

Sen fick jag i söndags en bild av en barndomsvän som håller på att flytta. Hon hade ritat en teckning i trean som hon hittade nu när hon skulle flytta. Hon tyckte det hela var lite kul eftersom jag blev nordisk mästarinna i höstas. Tack kattis, härliga minnen! Kanske ska nämnas att vi är lika gamla...

Trots att jag har gått upp några kilon så gör jag fortfarande 11 chins på gymet med brett grepp.

Må så gott!!!

Tävlingsinbjudan

Nu har jag fått en tävlingsinbjudan av http://www.facebook.com/share_redirect.php?h=f60349b9300942f46179af8a178773ac&url=http%3A%2F%2Fwww.wbffshows.com&sid=19002335975 och det är nu tredje gången inom loppet av två månader från USA. Det känns som ett tecken. Jag är ju dessutom väldigt sugen på att tävla just där. Det är bara synd att min sponsor har gått i konken, men jag hoppas jag lösa det på andra sätt. Hade ju varit sååååå kul! Men som det ser ut nu så blir det längre fram och en ifbb tävling.


I måndags så ringde jag Klaudia Larson efter jobbet. Bara för att kolla läget. Hon åker ju snart till USA för att tävla i Florida och Dallas. Samtalet slutade med att jag körde henne till Gävle för en kiropraktikerbehandling hos Per Juhl. När hon kom till mig höll jag nästan på få en chock, herregud vilken form!!! Det var skönt att få hjälpa henne tillbaka för en gångs skull. Hon har alltid varit ett stöd för mig sen min comeback 2005. Senast åkte hon ner med mig till Nordiska mästerskapen och hjälpte mig till en oförglömlig seger. Tack min vän och jag hoppas du kvalificerar dig till Olympia för då åker jag minsann dit!

Benträning och vovvar

Igår blev det benpass. 4 set frontböj, 3 set utfall, 4 set benpress, 4 set benspark och 4 set abductorpress. Härligt och fantastiskt jobbigt!

Min systers familjs lilla samojedvalp från deras kull i våras.

Bus på gräsmattan med Mamma Zeila och valpen Lilja.

Stockholm

Katta, Grete och Anna på Kattas balkong. Vi hade en riktigt härlig tjejkväll i torsdags i Stockholm. min barndomskompis Cicci var också med. Det var evigheter sen vi träffades och vi hade så roligt! Tack Cicci för att du stannade i Stockholm så vi hann träffas. Och till dig Kats som alltid har din dörr öppen för mig.

Vi åt på Vapiano som är ett nyöppnat Italienskt ställe med supergod mat och fräsch inredning. För er som gillar italiensk så kan jag rekommendera Sturegatan 12 i Stockholm.

På lördag så gick vi hela Falugänget på Gröna lund och var turister på riktigt.

En av mina favoritband spelade, TAKIDA. Örongodis!

Måndag och tillbaka till jobbet och verkligheten. På somrarna brukar det vara lugnt och stilla men inte på Manpower. Vi har riktigt mycket att göra och det här med sommarstädningen verkar få vänta lite på sig.

Har börjat äta lite bättre idag och det behövs för vågen står på... och jag känner att kläderna spänner lite här och var. Normalt sett brukar jag inte behöva tänka på vad jag äter men vill heller inte behöva köpa en ny garderob, inte för att jag inte gillar att shoppa...

Dagens träning blev Axlar, mage och baksida ben. Laterala axelsvängar, drag till hakan, rear delt med hantlar och i cabeln, hantelpressar, bencurl 10 set och 6 set mage. Sen tillbaka till jobbet.

Nu ska jag ut på långpromenad med min älskade hund och avslutningsvis en söt film.

Njuter av sommaren

Har badat varenda dag i veckan och bara njutit av hur härligt det är med svensk sommar. Inte riktigt som bilden här som är tagen i julas från Venezuela och Los Roques. Bland de vackraste platserna som jag har sett.

Har tränat rätt så bra den här veckan och tänkte mig till gymet för att köra lite armar och mage i dag. Armar kör jag bara ibland. Som BF tjej så är inte armarna i fokus så mycket och jag tränade dom väldigt mycket förr i tiden så dom behöver bara lite underhåll.

Typ som när man servar en bil ;o)

Men det är bland det roligaste att träna.

Igår fick jag min sänkningssats till motorcykeln. Nu slipper jag leka balettdansös med 200 kg mellan benen och vara på min vakt vid varje rödljus. Värst är det när det blir spår i vägen och man hamnar där det är som högst. Inte så kul att känna att man inte har markkontakt.

Men det finns fördelar med att vara kort också, så ni korta tjejer misströsta inte!

Fördelarna är att vi kan krypa ihop och sova skönt nästan överallt. Flygresor i charterplan är bra mycket skönare för oss. För att inte tala om att åka bak i en sportbil.

Ha det bäst och glöm inte att njuta av livet.

Underbar dag med ett härlig benpass som avslut

Den här bikinin ska min kära adept bära på Lucia body fitness 2008...Ska försöka få en bild på henne vid tillfälle med den på. Annars får ni allt ge er till tåls.

Idag har varit en härlig dag med en lång skogspromenad blandat med löpning med Kansas efter en riktigt bra dag på Manpower. Sen kunde vi äntligen ta oss ett dopp jag och min vovve. Han har tom börjat gilla att bada och det är inte helt fel eftersom jag älskar det.

Jag och Jonas, min sambo, åkte för att äta sushi i Borlänge men dom hade slut på råvaror! Grymt besvikna åkte vi vidare till ett thaiställe som serverar dom allra bästa thairätterna som jag smakat. Tilläggas ska väl också att jag varit i Thailand och inte ens där har jag smakat i klass med där.

Har precis kommit hem från ett benpass på lugnet. Ett riktigt härligt pass och jag börjar redan känna träningsvärken. Motivationen kommer och går när man har tränat så här länge. Det viktigaste är att man då tänker på varför man tränar och då håller man i gång träningen trots att motivationen går lite upp och ner. Tillåt dig ibland att träna på ett annorlunda sätt och glöm inte att njuta av livet och ha roligt också!