Hundkursavslut och invigning i bodyfitnessvärlden...

Ingers (vår fantastiska hundinstruktör) otroligt glada och fina hundar. Sigge, Tuva och Tilda.

Bamse, som hellre pussades med Inger än sökte köttbullar ;o) En av de bästa vovvarna på kursen.

Molly och hennes matte.

Hon var den bästa läraren. Kansas fick sig lite uppfostring i början av henne.

Dalmatiner ingår i samma grupp som Rhodesian Ridgeback. Och enligt Ridgebackboken så är dom väldigt lika i sitt sätt att vara. Envisa och älskar spår och inga brukshundar. Höga krav ställs på oss förare för att motivera dom att göra saker.

Ina, kursens mest i särklass gladaste hund.

Stjärna som var Kansas största motivation den här avslutningsdagen. Say no more!

Stjärna är klassens charmtroll.

Kansas som till slut kunde släppa Stjärna som belöning och började sin köttbullejakt.

Han är min älskling!

Slutet gott, allt gott.

I går åkte jag upp till Erika med skor, baddräkt och bikinis för att hon skulle få prova och se vilken storlek hon behöver. Jag hade ett par svarta pumps som är för stora för mig och hennes kommentar var, ska man gå i dom här? Dom är alldeles för små. Haha, det är mycket en bodyfitnesstjej måste träna på. Att lära sig posera i dom där höga skorna är en utmaning bara det. Mitt bästa tips är att ha något för små skor och sen smörja glidmedel på tårna. Det värsta som finns är att ha ett par 12,5 cm skor som sen blir något för stora på scenen... Ni kan ju tänka er själva att snubbla till. Ser varken proffsigt ut och har man otur så gör man dessutom illa sig.

Hon kommer att låna min persikofärgade bikini på sin debut. Så nu måste hon gå till final ;o)

Ingen press alls

www.traningsprofilen.se

I går tränade jag och Erika på lugnet. Var ett ok pass för ryggen även om jag kände mig lite yr tidvis. Med närmare eftertanke så hade jag ätit för dåligt generellt under dagen. Men jag gjorde 11 chins i allafall med brett tag, så det får jag väl vara nöjd med tanke på matintaget.

Erika körde på hårt som vanligt och är verkligen en super talang. Har rätt inställning och har många år framför sig.

Sen var det dags för hundkurs, lydnad 1 och dessutom avslutning. Kansas har varit så duktig under de gångerna han har varit med. Men som stolt matte precis innan kursen så fick jag... Det var en tik som precis hade löpt (eller tom löpte tror jag) för olydigare hund har jag knappt varit med om. Han struntade fullständigt i mig och hon var det enda som han brydde sig om. Hans vanliga motivation när det gäller köttbullar och leverpastej var som bortblåst...

Bilder lägger jag upp i morgon från kursen.

En kul grej är att jag ligger som månadens profil på www.traningsprofilen.se

Ha det bäst!

Bilder Indien och små tips

Det hela började med en bröllopsinbjudan till Indien, nej jag gifte mig inte. Så var det bestämt inom ett par dagar att vi skulle åka: Jag, Katta och hennes bror. 3 juni bar det i väg till Mumbai och inrikesflyg till Goa. Vad jag än trodde om Indien så hade jag fel! Trodde det skulle var skitigt, fattigt och att vi skulle bli magsjuka. I stället tyckte jag Indien var underbart, god mat, trevliga människor och ett riktigt vackert land. Till råga på allt så var det fantastiskt billigt.

Saker du inte får missa:

Ok, jag vet ska vara en förebild och inte dricka eller äta dåligt. Men jag är också en livsnjutare! Indien hade en riktigt god öl och dessutom kan jag tipsa om flygbolaget som bär samma namn. WOW! Det bästa jag åkt med någonsin, god mat, nya flygplan, serviceinriktad personal.

Alcogel är ett måste och använd gärna mycket och ofta. Då slipper du magproblem!

Bo vid Backwater som är asiens största insjö och åk på en dygnstur i kanalerna där. Otroligt fridfullt och vackert.

De fantastiska stränderna i Kerala, omr längst ner i sydvästra Indien.

Peptalk oh indisk middag

Som studentpresent så gav jag Erika en middag på en Indisk restaurang i kväll och vi pratade tävlingsförberedelser. Ska skriva ett inlägg om bara det en dag. Allt man behöver köpa till en tävling är "mängda" första gången. Man bör räkna med ungefär minst 6000:- vid första gången man ska tävla.

Erika frågade mig om när min form hade varit som allra bäst... Hårdast var jag nog på EM 2006 (se bild), för hård enligt domarna men ska jag vara helt ärlig så skulle jag personligen välja snäppet för hård än snäppet för mjuk. Men det är ju som sagt inte hårdast som vinner.

Hade vilodag från gymet idag eftersom jag körde ben igår. Men i morgon blir det axlar, triceps och mage. Som vanligt så tog jag den härliga promenaden efter jobbet med Kansas. Skönt med frisk skogsluft efter en dag på kontoret.

Back in business

Med nästan 14 dagar utan träning så har en vecka passerat och jag hann köra igenom hela kroppen. Skönt att få lite rutin igen. Vila i all ära men det är rutinen som gör att man växer.
Enda passet som jag körde på min resa i Indinen (se bild ovan) var i Dehli sista dagen. Helt ok gym på det lyxigaste hotell jag bott på. Jag och Kats, en av mina bästa vänner, behövde knappt lyfta vikterna själva ;o)
Jag och Erika, min kompis och "klient" körde ett bra benpass i går på måbättre. Hon är rackarns stark och jag har höga förhoppningar på henne. Men granny, jag alltså, har inte gett upp ännu. Nej jag vill nog upp på scenen igen fler gånger. När ska jag bestämma så snart axeln är ok. Vilan gav den paus och återhämtning, har inte varit så här bra på ett par månader.
No pain no gain.
Ha det bäst!

Ny blogg och nya möjligheter

Igår blev jag lycklig ägare till en Suzuki SV 1000!
Det visade sig när vi väl var ute på landet, någonstans utanför Södertälje, att killen som skulle sälja den har tävlat i atletic fitness. Haha, vilket sammanträffande. Han höll på att bygga i hop en chins och dipsställning i sitt garage.
Världen är liten.