Spanien, hundar och golds gym

Kom hem i natt från en härligt avkopplande semester i Spanien hos Erika.

Vi hann med två pass där nere på golds gym, hämtade en valp på ett "hundstall" och jag skrev Erikas dietschema.

Alldeles snart ska jag åka till Umeå för att jobba för better bodies på budo fitness. Deras nya kollektion är helt +3%¤#2 " underbart snygg. Har fått massor av komplimanger från människor som jag inte känner som undrar vad det är för märke på byxorna.

Finns att köpa på Budo fitness eller http://www.betterbodies.se/

Måndagar är moondays!!!

Egentligen så gillar jag inte alls måndagar, det är den minst bra dagen på hela veckan enligt mitt tycke. Men jag jobbar med att försöka gilla måndagar lite mer och bara därför så körde jag ben idag!
Frontböj fritt 60kg 8 reps, 60 kg 7 reps, 50 kg 10 reps, 50 kg 9 reps
Utfall 65 kg 12 reps, 65 kg 10 reps, 55 kg 12 reps, 55 kg 10 reps
Benspark 70 kg 10 reps, 70 kg 8 reps, 2 st droppset med start på 80 kg och sen gick jag ner till 50 kg.
Bencurl 5 set på 40kg
Avslutningsvis 3 set raka marklyft

I kväll har jag dessutom gått en riktig powerwalk i skogen. Sen har jag och Kansas kört viltspår. Det är så faschinerande att se hur duktiga dom är med sin nos och luktsinne.

Helgen har varit underbar hos Katta i Stockholm. Hon är en riktig glädjespridare och har en humor som inte går av för hackor. Thanks darling för att du finns och är min vän.

Ha en riktigt skön vecka!

2 super roliga händelser

Idag är en sån där toppen dag när det man inte trodde skulle inträffa, just inträffar!

Den första roliga saken:

När jag vaknade i morse (kl 05:45 pga den andra roliga saken jag kommer skriva om) så hade jag fått ett sms från Klaudia Larson där hon skrev: Boka biljett till Las Vegas för jag kom tvåa i tävlingen och därmed är jag kvalificerad till ms Olympia!!!! Det är stort och jag är en riktigt stolt och glad vän. Hon är så värd detta. GRATTIS VÄNNEN!

Den andra roliga saken:

Vi har precis kommit hem från Askersund där Kansas har varit i utställningsringen.

Eva Norberg har alltid hjälpt mig att ställa ut honom. Jag ringde henne i morse men hennes valp på 10 veckor var sjuk så hon skulle inte komma. Jag kände hur det knöt sig i magen, men tänkte att någon gång ska ju vara den första också, men jag hade hoppats fått ställa på en inofficiell utställning först. Denna tävlingen kändes viktig eftersom det skulle komma en domare från Sydafrika: David Hull. I och med att rasen är från Sydafrika så känns det extra speciellt att få sin hund bedömd av någon som har stor kunskap i Rhodesian Ridgeback.

Kl 10 skulle utställningen börja och då dyker Eva upp och hon vill ställa Kansas! Tack gulle du för att du gjorde det. Nu lovar jag att du ska få slippa detta fortsättningsvis. David gillade Kansas och han gick först vidare och sen slutligen blev han placerad 3:a och jag är en jätte lycklig och stolt matte. Han skötte sig och morrade inte så mycket...haha.

Evas Gisbon vann brukshundsklassen och fick CK. Dom är super vassa nu.

Stort grattis Eva.

Tuffare tider

Så har Kansas kommit in den psykiska könsmognaden. Från att ha varit en tillmötesgående fin unghund så har han blivit lite mer "sur gubbe" typen. Vill inte längre bli hunsad med! Jag hade nästan glömt bort hur jobbig han var förra gången. Vi som ska på utställning i helgen. Men jag får avgöra det på dagsformen på söndag tror jag...annars blir det ingen utställning. Det känns ju inte kul om han skulle morra på domaren. Men jag hoppas verkligen att vi kan åka så vi får träffa Gibson och Eva också!

Kansas har fått två nya vänner/bästisar, Hampus och Dexter (valpen på 9 veckor) Den är helt underbart söt och vi tänker tillbaka på den mysiga och underbara, men jobbiga valptiden och blir lite avundsjuka. Dexter är en tuffing och busar på med Kansas utan problem.

I går efter spårkursen så blev det ett axel och baksida benpass på ett helt tomt gym. Rätt skönt för då kan man skrika och leva om precis som man vill. Körde 12 set axlar, 3 olika övningar och 12 set baksida ben. Riktigt bra pass och idag har jag en träningsvärk som heter duga, speciellt i baksida ben.

Tjo, snart är det dags för beställning till Better Bodies. www.betterbodies.se

Dom lanserar den nya kollektionen i dagarna och sista helgen i augusti så ska jag upp till min gamla hemstad Umeå för att jobba på budofitness butiken där för better bodies. Ska bli jätte kul.

Ha det bäst!