Rekord i benpressen

Sista dagen på årets längsta månad med ett rekord!

En åtta reppare på 200 kg, heja rekord. Det är så peppande att få göra det och när jag nu har en träningspartner igen så vågar jag lyfta på lite extra.

Vi tränade väldigt sent i går och speciellt är det att föredra när jag ska köra ben. Då har kroppen fått den påfyllnad den behöver för ett ordentligt benpass. Just nu är jag inne i en period av excentrisk träning och det ger väldigt mycket styrka och det är snabbt.

Nu ska jag ut på en långpromenad i det härliga vintervita Falun med Kansas! Ha en underbar lördag.

KRAM

Mc mässan

Tiden springer iväg och jag känner att jorden snurrar lite fortare än mig själv just nu. Men antingen åker man med och leker eller står kvar och är inte med på karusellenturen som går just nu. Jag tror vi alla känner så här i bland och då behöver man tänka efter om det är rätt eller fel det man gör just nu.

I helgen var jag i Stockholm och hälsade på goda vänner. Vi hade en urmysig lördagkväll med tjejsnack och rosevin. Tack för en härlig och rolig kväll tjejer. I går var vi på mc mässan och tittade på ögongodis på två hjul. Jag går inte i köpestankar eftersom jag köpte en förra året. Det räcker gott och väl för mig med en 1000 kubikare. Att jag dessutom blev stannad av polisen förra året bara för att få frågan: -Hur kan en sådan liten tjej som du köra den här stora hojen? Efter att det hänt två gånger så blev jag inte så förvånad när jag fick frågan en tredje gång...
Sune från Vilhelmina (grym på att göra tricks på ett hjul) stod i montern med sin hoj. Han är en levande legend och så duktig. Fick provsitta i hojen så som han kör på den på bakhjulet. Helt galet som ni kan se på bilden!

Jag och Kansas har precis kommit in från en härlig timmas promenad i ett vitt Falun. Det är så vackert med all den vita snön och lappländskan i mig känner mig som hemma. Snart ska vi iväg till gymet och köra ett pass Må Bättre.

Kram

Sälen och längdskidor

Spontant så kom vi på att vi skulle dra till Sälen för att åka skoter i helgen. Kom upp sent i går kväll och träffade Petter och Ida som bor i en stuga snett mitt emot Högfjällshotellet. När vi skulle lägga oss i lillstugan på kvällen visade sig att elementet som hade varit på i några timmar inte var så bra... Vi lade oss i full mundering och två täcken var och det gick inte att läsa för då frös vi om fingrarna. Haha, men vi somnade till slut.

Idag när jag vaknade var det snålblåst och -10, så jag och Kansas åkte på en längdtur på 10 km och det var underbart även om vi frös till en början. Fort gick det också. Han börjar få förstå att han ska dra nu när han har sin dragsele på sig. Till skillnad från husse så vill jag ju också ha träning så det går undan när vi är ute i spåret.
Efter skidåkningen blev det en tur till byn och vi skulle sen ut på skoter. Men då hade John Blund knackat på mina ögonlock ett tag och träningsvärken från ryggpasset i går gjorde sig till känna så det blev en tupplur i stället. Denna gången utan imma i utandningsluften.

I morgon blir det skoter och längdskidor. John Blund får ledigt...!

Kram på er

Intensiva träningsdagar

Jag är så himlarns glad... Har fått förnyat kontrakt med Better Bodies!

Och i posten kom den här toppen om dagen, kan bli något annat än sugen att gå till gymet?

Träningen har varit intensiv den senaste veckan, kondition blandat med styrketräning. Efter benpasset igår kände jag mig helt slutkörd och jag inser att om jag ska hålla på så här och förmodligen tävling på G, jag måste fylla på med mer mat. Det är härligt att göra ökningar varje gång jag tränar och igår gjorde jag en 8 på 190 kg i benpressen. Tjooohooo, vad härligt det är när man är stark. Tack Carro på Må bättre för att vi fick träna trots att vi kom lite sent.

Må bättres nya träningslokaler och dom nya maskinerna gör träningen roligare än på många år! Jag har tränat i 19 år nu och kärleken till att lyfta skrot verkar hålla i sig.

http://www.mabattre.com/

God fortsättning

Att vara i Vilhelmina är verkligen mental avkoppling, ingen dator, mobilen fungerar så där och därför så måste jag bara koppla av. Det är underbart härligt när man väl kommer över den första tröskeln. Sen hann jag även med en antibiotikakur där uppe. Nu har jag väl ändå varit sjuk klart ;o)
Planerna att åka längdskidor och träna på det jätte fina gymet som heter Bodycenter i Vilhelmina gick nästan om stöpet. Men jag hann med ett pass på Vilhelminas gym som en eldsjälskvinna, Katarina driver. Dessutom har dom en liten butik med enbart GASP och Better Bodies kläder. Jag blir verkligen stolt.
http://www.bodycenter.se/start.php

Jag och Jonas har haft en riktigt sportig/frilufshelg med längdåkning i fredagskväll på 8 km och i går 2 timmar på långfärdsskridskor igår. Kansas hängde givetvis med och han var så avslappnad i går efter vår långa tur på isen här i Falun.
Snart väntar ett gympass på Må bättre. Sambon har nämligen köpt kort på Må bättre så nu har jag fått en träningspartner igen. Heja excentrisk träning! Nu ska det byggas mer muskler.

God fortsättning till alla er!

KRAM